交大瑜伽课程指南

课程安排

1. 课程时间：每周[X]天，每天[X]节课，每节课[X]分钟。
2. 课程地点：学校体育馆瑜伽教室。
3. 课程费用：每学期[X]元。

1. 基础瑜伽：包括瑜伽的起源、哲学、基本姿势、呼吸法等。
2. 中级瑜伽：在基础瑜伽的基础上，增加了一些难度较高的姿势和呼吸法。
3. 高级瑜伽：针对有一定瑜伽基础的学员，教授更高级的姿势和呼吸法，以及冥想和放松技巧。

报名方式

1. 线上报名：学生可在学校官网的教务系统中进行瑜伽课程的报名。
2. 线下报名：学生可前往学校体育馆瑜伽教室，向工作人员咨询并报名。

注意事项

1. 学生需穿着舒适的运动服和瑜伽垫,以便进行练习。
2. 学生在上课前需进行适当的热身运动,避免受伤。
3. 学生需遵守瑜伽教室的规定,如保持安静、不随地吐痰等。

交大的瑜伽课程是一项非常有益的课程，不仅可以锻炼身体，还可以提高心理素质，希望同学们能够积极参加瑜伽课程，享受瑜伽带来的健康和快乐。

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