瑜伽,作为一种古老而神奇的身心修炼方式，在我国越来越受到人们的喜爱，在瑜伽课上，我们总会遇到一些特别的仪式，它们为瑜伽课堂增添了神秘而神圣的色彩，瑜伽上课仪式叫什么呢？🤔
瑜伽上课仪式被称为“OM”唱诵。📢“OM”是梵文，意为“宇宙的呼吸”，它是瑜伽中最为重要的咒语之一，在瑜伽课上，当老师带领大家进行“OM”唱诵时，会营造出一种庄严、宁静的氛围，让学员们更好地进入瑜伽的状态。
“OM”唱诵的具体步骤如下：
调息：在唱诵“OM”之前，先进行深呼吸，放松身心。🧘♀️
唱诵：跟着老师的节奏，轻声唱诵“OM”。🎶
保持：在唱诵过程中，保持专注，感受“OM”带来的能量。🌟
结束：唱诵结束后，可以继续深呼吸，感受身心放松的状态。💆♀️
“OM”唱诵的益处：
放松身心：唱诵“OM”可以缓解压力，使人心情愉悦。😊
提高专注力：在唱诵过程中，学员需要集中精力，这有助于提高专注力。🔍
增强自信心：通过唱诵“OM”，学员可以感受到内心的力量，从而增强自信心。💪
感受宇宙能量：唱诵“OM”可以让学员感受到宇宙的呼吸，使心灵得到净化。🌌
瑜伽上课仪式——“OM”唱诵，是一种神奇的身心修炼方式，它不仅能让学员在瑜伽课堂上更好地放松身心，还能帮助学员提高专注力、增强自信心，感受宇宙的神奇力量。🌟🌈
让我们一起走进瑜伽的世界,感受“OM”唱诵带来的美妙体验吧！🧘♂️🎶