🌿🏞️山里做瑜伽，叫什么？一场与自然的亲密接触！
在这个快节奏的生活中,我们越来越渴望寻找一片宁静的净土，让身心得到放松，而山里做瑜伽，正是一种与自然亲密接触的美好方式，这种在山里做瑜伽的叫法是什么呢？
🌿在山里做瑜伽，我们称之为“山野瑜伽”，它将瑜伽与大自然完美结合，让我们在呼吸新鲜空气、感受阳光洒在身上的同时，进行身心锻炼，山野瑜伽不仅能让我们的身体得到锻炼，还能让我们的心灵得到滋养。
🏞️山野瑜伽的场地选择非常讲究，一般会选择在风景秀丽的山间、湖畔、森林等地，在这样的环境中，我们可以尽情地感受大自然的美好，让心灵得到释放，而瑜伽动作的编排，也会根据环境的不同而有所调整，以达到更好的效果。
🌿山野瑜伽的动作主要以拉伸、呼吸、冥想为主，强调与自然的和谐共处，以下是一些山野瑜伽的常见动作：
- 🌳树式：模仿树木生长的姿态，增强下肢力量，提高平衡能力。
- 🌿猫牛式：模仿猫和牛的动作，放松脊柱，缓解压力。
- 🌅日式呼吸：感受阳光的温暖，调整呼吸，净化心灵。
- 🌊海浪式：模仿海浪的起伏，放松身心，缓解疲劳。
🏞️山野瑜伽不仅能让我们的身体得到锻炼，还能让我们更加亲近大自然，在山野瑜伽的熏陶下，我们学会了如何与自然和谐共处，如何关爱自己，让我们一起走进山野瑜伽的世界，感受大自然的神奇魅力吧！
🌿山野瑜伽，一场与自然的亲密接触，让我们在忙碌的生活中找到一片宁静的净土。💚🌿在这个美好的世界里，让我们共同呼吸、共同成长，享受瑜伽带来的快乐！🌅🌿