冥想瑜伽，作为一种融合了身心放松与内在探索的古老修炼方式，其根源可以追溯到古老的东方文明。🌍
📜 冥想瑜伽的起源与印度教有着密切的联系，在印度教的传统中，瑜伽被视为一种达到精神解脱和自我实现的方法，瑜伽的词根“Yuj”意味着联合或结合，指的是通过身体、呼吸和意识的结合,达到身心和谐的状态。
🧘♂️ 佛教也对冥想瑜伽的形成产生了重要影响，在佛教中，冥想被视为修行的重要手段，旨在帮助修行者达到涅槃的境界，佛教的冥想强调对内心的观察和洞察，以及对无常、苦和空性的理解。
📚 瑜伽的哲学思想也与古印度的哲学体系——如耆那教、印度教和佛教——有着千丝万缕的联系，这些哲学体系都强调自我认知、道德修养和精神升华。
🌿 在实践层面，冥想瑜伽的起源可以追溯到数千年前，最早的瑜伽文献《瑜伽经》（Yoga Sutras）由印度哲学家帕坦伽利（Patanjali）所著，大约成书于公元前2世纪，这部经典将瑜伽分为八个分支，包括道德规范、自律、++法、呼吸控制、感官控制、集中、冥想和超意识状态。
🧘♀️ ++法（Asanas）是瑜伽练习中的基础，它帮助身体放松，提高柔韧性和平衡感，而冥想则是瑜伽的核心,它帮助练习者达到心灵的平静和内在的觉醒。
🌟 冥想瑜伽来源于古老的东方哲学和宗教传统，它融合了身体、呼吸和意识的修炼，旨在帮助人们达到身心和谐与精神解脱，通过冥想瑜伽，我们可以探索自我，发现生命的深层意义，并在快节奏的现代生活中找到一片宁静的天地。🌼