🤴胖子可以练什么瑜伽动作？
随着生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的身体健康，而瑜伽作为一种集身心于一体的运动方式，受到了广泛的喜爱，有些胖子朋友可能会担心，自己体型较大，是否适合练习瑜伽？胖子也可以通过瑜伽来改善体型、增强体质，下面,就为大家推荐几个适合胖子的瑜伽动作。
🌟树式
树式是瑜伽中非常经典的一个动作，它可以帮助胖子朋友锻炼平衡能力，同时还能塑造腿部线条，具体做法是：站立，双脚并拢，双手合十，慢慢将重心移至左脚，右脚跟抬起，脚尖点地,保持平衡。
🌟猫牛式
猫牛式是瑜伽中常见的呼吸动作，它可以帮助胖子朋友放松身心，缓解压力，具体做法是：跪地，双脚与臀部同宽，双手放在肩膀下方，吸气时臀部向上，呼气时臀部向下,重复进行。
🌟船式
船式是瑜伽中一个很有挑战性的动作，它可以帮助胖子朋友锻炼腹部肌肉，达到瘦腹的效果，具体做法是：坐姿，双腿伸直，双脚离地，双手放在身体两侧，保持平衡,尽量让身体成V字形。
🌟半月式
半月式是瑜伽中一个很好的拉伸动作，它可以帮助胖子朋友放松腿部肌肉，缓解疲劳，具体做法是：站立，左脚向前一步，右脚膝盖弯曲，身体向左倾斜，左手放在左脚外侧，右手向上伸展,保持平衡。
🌟战士式
战士式是瑜伽中一个很好的塑形动作，它可以帮助胖子朋友锻炼腿部肌肉，增强身体力量，具体做法是：站立，双脚与肩同宽，左脚向左转90度，右脚向右转45度，左臂向上伸展，右臂向下伸展,保持平衡。
胖子也可以通过瑜伽来改善体型、增强体质，只要坚持练习，相信你会收获意想不到的效果。💪🌈