🍻喝酒后瑜伽什么动作可以排泄？🧘♀️
在日常生活中,我们常常会遇到应酬、聚会等场合需要喝酒，喝酒后身体会出现不适，如头痛、胃痛等，喝酒后做什么瑜伽动作可以缓解不适，帮助身体排泄呢？下面就来为大家介绍一下👇
喝酒后身体会积累一些毒素,而瑜伽可以帮助身体排除这些毒素，以下是一些适合喝酒后做的瑜伽动作：
🧘♀️树式：站立，双脚并拢，慢慢抬起左脚，将脚跟放在大腿内侧，保持平衡，这个动作可以促进血液循环，帮助身体排泄。
🧘♀️牛面式：坐在地上，双腿伸直，弯曲右腿，将右脚放在左大腿上，弯曲左腿，将左脚放在右大腿上，这个动作可以++肠胃蠕动，帮助排泄。
🧘♀️仰卧英雄式：仰卧，双腿伸直，双脚并拢，慢慢抬起双腿，使大腿与地面平行，这个动作可以缓解胃部不适，促进肠胃蠕动。
🧘♀️仰卧扭转式：仰卧，双腿伸直，双脚并拢，慢慢抬起双腿，使大腿与地面平行，将双腿向右扭转，尽量让双腿与地面垂直，这个动作可以促进肠胃蠕动，帮助排泄。
🧘♀️鱼式：仰卧，双腿伸直，双手放在身体两侧，慢慢抬起双腿，使双腿与地面平行，将双腿向头部方向扭转，尽量让双腿与地面垂直，这个动作可以++腹部器官，帮助排泄。
提醒大家,喝酒后不宜立即进行高强度的瑜伽动作，以免对身体造成负担，建议在喝酒后适当休息，待身体恢复后再进行瑜伽练习，保持良好的饮食习惯，多喝水，有助于身体排泄毒素🍵。
喝酒后做瑜伽可以帮助身体排泄毒素,缓解不适，希望大家在享受生活的同时，也能关注身体健康，做到适度饮酒，快乐生活！🎉