瑜伽休息适合放什么精油

🧘‍♀️瑜伽休息时，适合放什么精油？🌿

瑜伽,作为一项身心合一的运动，不仅能够帮助我们强身健体，还能让我们在忙碌的生活中找到一份宁静与放松，而在瑜伽休息的时候，放上一款合适的精油，更是能让身心得到更深层次的舒缓。🤔瑜伽休息适合放什么精油呢？

橙花精油🍊

橙花精油具有很好的镇静作用,能够帮助缓解焦虑和压力，在瑜伽休息时，滴几滴橙花精油在香薰机中，可以让整个房间弥漫着清新的香气，让身心得到放松。

柠檬精油🍋

柠檬精油具有提神醒脑的作用,可以帮助我们在瑜伽休息时保持清醒的头脑，柠檬的清新香气还能消除疲劳，提升心情。

玫瑰精油🌹

玫瑰精油具有舒缓情绪、改善睡眠的作用，在瑜伽休息时，滴几滴玫瑰精油在香薰机中，可以让身心得到更深层次的放松，有助于缓解压力，改善睡眠。

薰衣草精油🌺

薰衣草精油被誉为“睡眠之神”，具有很好的安神作用，在瑜伽休息时，滴几滴薰衣草精油在香薰机中，可以帮助我们缓解紧张情绪，进入深度睡眠。

柠檬香茅精油🍀

柠檬香茅精油具有抗菌、消炎、抗病毒的作用，能够帮助我们在瑜伽休息时净化空气，提升免疫力，其清新香气还能帮助我们消除疲劳，缓解压力。

在瑜伽休息时,选择一款适合自己的精油，可以让身心得到更深层次的放松，使用精油时要注意安全，避免接触皮肤和眼睛，以免引起不适，希望以上建议能对您有所帮助，祝您瑜伽之路越走越宽广！🌈🌟