🧘♀️🧘♂️早期为什么要做瑜伽动作？
瑜伽，作为一门古老而神秘的身心修炼艺术，源远流长，在古代，人们为什么要做瑜伽动作呢？下面，我们就来一探究竟！🔍
🌿“修身养性”，在古代，人们追求身心和谐，认为通过瑜伽动作可以达到修身养性的目的，瑜伽动作讲究呼吸与动作的协调，有助于调整呼吸，增强肺活量，使身体更加健康，瑜伽动作还可以放松身心，缓解压力,提高生活质量。
🧘♀️🧘♂️“强身健体”，古代人们生活在艰苦的环境中，为了适应环境，他们需要拥有强健的体魄，瑜伽动作中的很多动作都有助于增强肌肉力量、提高柔韧性、改善身体协调性,从而提高身体的综合素质。
🌟“养生保健”，在古代，人们相信通过瑜伽动作可以养生保健，延年益寿，瑜伽动作中的很多动作都有助于调理内脏功能，促进血液循环，增强免疫力，从而达到预防疾病、延缓衰老的效果。
📚“智慧启迪”，瑜伽不仅仅是一种身体锻炼，更是一种精神修养，在瑜伽修炼过程中，人们可以培养专注力、提高思维敏捷度，从而启迪智慧,提升人生境界。
早期人们做瑜伽动作的原因有以下几点：
- 修身养性,追求身心和谐；
- 强身健体,适应艰苦环境；
- 养生保健,延年益寿；
- 智慧启迪,提升人生境界。
瑜伽已经风靡全球，越来越多的人开始关注和练习瑜伽，让我们一起走进瑜伽的世界，感受它带来的神奇魅力吧！🌈🌟