瑜伽为什么叫乌龟式呢？🐢✨
在瑜伽的世界里，每一个体式都有其独特的名称和背后的故事，乌龟式（Kurmasana）也不例外，它以其形象生动的名字吸引了无数瑜伽爱好者的兴趣，为什么这个体式会被命名为“乌龟式”呢？让我们一起来揭开这个谜底吧！
我们要知道，瑜伽中的体式命名往往来源于动物的形态、自然界中的物体或是人体的一部分，乌龟式正是以乌龟的形态来命名的。🐢
乌龟是一种长寿的动物，它们以稳定的步伐和坚固的外壳而著称，在瑜伽中，乌龟式也是一个非常稳定和平衡的体式，它要求练习者坐在地上，双腿伸直，双脚合拢，然后慢慢将身体前弯，使腹部贴近大腿，最终使双手能够触碰到脚趾，这个过程就像乌龟缓缓地移动一样,稳定而有力。
乌龟式的名称还蕴含着更深层次的含义，在瑜伽哲学中，乌龟象征着耐心、稳定和智慧，通过练习乌龟式，我们可以培养自己的耐心，学会在生活的起伏中保持稳定，同时也能提升我们的智慧。🧘♀️🧘♂️
乌龟式还有许多益处，它可以帮助缓解腰背疼痛，增强脊柱的柔韧性，同时还能改善消化系统功能，对于长时间坐在电脑前工作的人来说,乌龟式是一个很好的放松和伸展姿势。
瑜伽中的乌龟式之所以叫“乌龟式”，是因为它模仿了乌龟的形态，同时寓意着耐心、稳定和智慧，通过练习这个体式，我们不仅能够锻炼身体，还能在精神层面得到提升，当你下次在瑜伽课上看到乌龟式时，不妨多留意一下，它可能比你想象的要有趣和有益得多呢！🌟🧘♀️🧘♂️