瑜伽二姐在社交媒体上分享了她的阅读心得,引起了网友们的热议，大家都很好奇，瑜伽二姐到底看了什么书，才能有如此深刻的感悟，我特地去采访了瑜伽二姐，为大家揭开这个谜底。
瑜伽二姐告诉我,她最近看了一本名为《瑜伽经》的书，这本书是瑜伽哲学的经典之作，被认为是瑜伽修行者的必读之书，瑜伽二姐说，她在阅读这本书的过程中，收获了很多关于瑜伽的智慧和启示。
瑜伽二姐告诉我,《瑜伽经》中提到了瑜伽的八支分法，即禁制、劝制、坐法、调息、制感、专注、冥想、三摩地，这八支分法是瑜伽修行的基础，也是瑜伽修行者达到身心平衡和内在自由的途径，瑜伽二姐说，她在阅读这本书的过程中，对每一支分法都有了更深入的理解和认识。
禁制是指瑜伽修行者应该遵守的道德规范,包括不杀生、不偷盗、不妄语、不淫欲、不贪婪等，瑜伽二姐说，她认为这些道德规范不仅是瑜伽修行的基础，也是做人的根本，只有遵守这些道德规范，才能获得内心的平静和安宁。
劝制是指瑜伽修行者应该遵循的行为准则,包括尊敬长辈、关爱他人、谦虚、诚实、善良等，瑜伽二姐说，她认为这些行为准则不仅是瑜伽修行的辅助，也是社会和谐的保障，只有遵循这些行为准则，才能获得他人的尊重和信任。
坐法是指瑜伽修行者应该采取的正确坐姿,包括莲花座、半莲花座、简易坐、金刚坐等，瑜伽二姐说，她认为这些坐姿不仅是瑜伽修行的姿势，也是身体锻炼的方法，只有采取正确的坐姿，才能保持身体的健康和舒适。
调息是指瑜伽修行者应该掌握的呼吸技巧,包括深呼吸、腹式呼吸、胸式呼吸等，瑜伽二姐说，她认为这些呼吸技巧不仅是瑜伽修行的呼吸法，也是心理调节的方法，只有掌握正确的呼吸技巧，才能保持心理的平静和愉悦。
制感是指瑜伽修行者应该控制的感官,包括视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉等，瑜伽二姐说，她认为这些感官不仅是瑜伽修行的感觉，也是情感表达的方式，只有控制好感官，才能避免情感的波动和干扰。
专注是指瑜伽修行者应该集中的注意力,包括对内在自我的观察、对呼吸的感知、对身体的感受等，瑜伽二姐说，她认为这些注意力不仅是瑜伽修行的专注，也是精神修炼的方法，只有集中好注意力，才能达到精神的集中和统一。
冥想是指瑜伽修行者应该进行的沉思,包括对内在自我的思考、对生命意义的探索、对宇宙真相的追求等，瑜伽二姐说，她认为这些沉思不仅是瑜伽修行的冥想，也是心灵成长的途径，只有进行好沉思，才能实现心灵的升华和超越。
三摩地是指瑜伽修行者应该达到的最高境界,即与宇宙合一的状态，瑜伽二姐说，她认为这个境界不仅是瑜伽修行的三摩地，也是人生的目标和追求，只有达到这个境界，才能实现人生的圆满和幸福。
除了《瑜伽经》，瑜伽二姐还推荐了其他几本关于瑜伽的书籍，如《哈他之光》《薄伽梵歌》《瑜伽之光》等，她说，这些书籍都是瑜伽哲学的经典之作，对于深入了解瑜伽的思想和实践都有很大的帮助。
瑜伽二姐告诉我,阅读这些书籍不仅让她对瑜伽有了更深刻的理解和认识，也让她的生活变得更加充实和有意义，她希望更多的人能够通过阅读这些书籍，了解瑜伽的智慧和奥秘，从而获得身心的健康和幸福。
标签： #瑜伽二姐看的什么书