瑜伽,作为一种古老而神秘的身心修炼方式，早已深入人心，瑜伽究竟来自于哪本书呢？让我们一起来探寻这个神秘而美好的答案吧！🌟
瑜伽起源于古印度,距今已有数千年的历史，关于瑜伽的起源，有多种说法，其中一种较为普遍的观点认为，瑜伽的精髓来源于一本名为《瑜伽经》的古籍。
《瑜伽经》是印度古典哲学的重要著作，由古印度神秘学家帕坦伽利所著，该书约成书于公元前200年左右，是瑜伽哲学和修行方法的集大成之作，在《瑜伽经》中，帕坦伽利将瑜伽分为八个阶段，即“八肢瑜伽”，分别是：
- 瑜伽道德（Yama）：包括非暴力、真实、不偷盗、贞洁、不贪婪等道德规范。
- 瑜伽戒律（Niyama）：包括清洁、满足、精进、自制、知足等修行准则。
- ++法（Asana）：通过各种++法，使身体保持健康，为心灵修行打下基础。
- 呼吸控制（Pranayama）：通过调整呼吸，达到净化心灵、增强生命力的目的。
- 意识集中（Pratyahara）：通过控制感官，使心灵回归内在，达到专注的境界。
- 觉察力（Dharana）：通过专注力，使心灵深入观察内在的真相。
- 深度冥想（Dhyana）：通过冥想，达到心灵的宁静与平和。
- 神识（Samadhi）：通过修行，最终达到与宇宙合一的境界。
《瑜伽经》作为瑜伽的经典之作，对后世瑜伽的发展产生了深远的影响，它不仅为瑜伽修行者提供了系统的修行方法，还揭示了瑜伽的哲学思想，使瑜伽成为一种全面而深刻的身心修炼之道。
瑜伽来自于《瑜伽经》这本书，它是一部博大精深的著作，为我们的身心修行提供了宝贵的指导，在快节奏的现代生活中，让我们拿起《瑜伽经》，踏上瑜伽之旅，寻找内心的宁静与平和吧！📚🧘♀️🌈