🚫脑梗患者慎做！这些瑜伽动作不能做！
脑梗是一种常见的脑血管疾病,患者在康复过程中，适当的运动可以促进血液循环，增强体质，由于脑梗患者的身体状况特殊，一些瑜伽动作可能并不适合他们，以下是一些脑梗患者不宜做的瑜伽动作，让我们一起来看看吧！👀
🚫倒立：倒立动作会使头部处于低位，容易引起血压升高，对脑梗患者来说风险较大。
🚫颈部伸展：颈部伸展动作会压迫颈部血管，可能导致血压升高，增加脑梗复发的风险。
🚫头部旋转：头部旋转动作会使颈部肌肉紧张，可能压迫颈部血管，影响脑部血液循环。
🚫剧烈扭转：剧烈扭转动作会增加腹部压力，使血液回流不畅，对脑梗患者不利。
🚫高强度动作：脑梗患者应避免进行高强度瑜伽动作，以免加重病情。
🚫闭气动作：闭气动作会增加胸腔压力，使血液回流不畅，对脑梗患者不利。
🚫头部下压：头部下压动作会使头部血液供应减少，对脑梗患者不利。
脑梗患者在选择瑜伽动作时,应注意以下几点：
选择轻柔、舒缓的动作，避免剧烈扭转和闭气动作。
在专业教练的指导下进行瑜伽练习,确保动作的正确性。
注意呼吸,保持呼吸均匀、深长。
适当调整动作幅度,避免过度用力。
在练习过程中,如有不适，应立即停止。
脑梗患者在选择瑜伽动作时,应遵循医生和教练的建议，避免上述不宜做的动作，只有选择适合自己的瑜伽动作，才能在康复过程中达到事半功倍的效果。🌟
祝愿脑梗患者早日康复,重拾健康生活！💪🌈