瑜伽的24字真言：身心灵合一，动静相宜，内外兼修,和谐共生。
瑜伽，作为一种古老的身心修炼方式，源远流长，历经千年仍备受世人推崇，在这漫长的历史长河中，瑜伽++们总结出了瑜伽的24字真言，为我们指引了修炼的方向，下面,就让我们一起来解读这24字真言的内涵。
“身心灵合一”是瑜伽修炼的根本，瑜伽认为，人的身体、心灵和灵魂是相互关联、相互影响的，只有三者达到和谐统一，才能真正实现身心健康，在瑜伽练习中，我们通过++法（Asana）来锻炼身体，通过呼吸法（Pranayama）来净化心灵,从而达到身心灵合一的境界。
“动静相宜”是瑜伽修炼的方法，瑜伽强调动静结合，既要有激烈的身体运动，也要有宁静的心灵沉思，在瑜伽练习中，我们既要学会在动态的++法中找到平衡,也要在静态的冥想中找到内心的宁静。
“内外兼修”是瑜伽修炼的重点，瑜伽不仅关注外在的身体形态，更注重内在的精神修养，在瑜伽修炼中，我们要学会调整呼吸，调整心态,使内在与外在达到和谐统一。
“和谐共生”是瑜伽修炼的最终目标，瑜伽认为，人与自然、人与社会、人与人之间都应保持和谐共生的关系，在瑜伽修炼中，我们要学会尊重自然，关爱他人,实现自我与社会的和谐发展。
瑜伽的24字真言——“身心灵合一，动静相宜，内外兼修，和谐共生”——为我们揭示了瑜伽修炼的真谛，只有遵循这24字真言，我们才能在瑜伽的道路上不断前行，最终实现身心健康、和谐共生的美好愿景。