扶阳瑜伽,顾名思义，是一种结合了扶阳理论和瑜伽动作的养生方式，扶阳瑜伽究竟是什么意思呢？
我们来了解一下“扶阳”的含义，扶阳，源于中医理论，指的是通过一系列方法来调整人体的阴阳平衡，使阳气得到扶助，从而达到强身健体、延年益寿的目的，扶阳理论认为，人体健康的关键在于阴阳平衡，而阳气是人体生命活动的重要物质基础，当阳气充足时，人体免疫力强，疾病不易侵袭。
而瑜伽,起源于古印度，是一种集身体锻炼、呼吸控制和心灵修养于一体的身心修炼方法，瑜伽动作注重身体柔韧性、平衡性和力量性的培养，同时强调呼吸与动作的协调，以达到身心和谐的目的。
将扶阳理论与瑜伽动作相结合,便形成了扶阳瑜伽，扶阳瑜伽旨在通过瑜伽动作的练习，调整人体的阴阳平衡，扶助阳气，从而增强体质、预防疾病。
扶阳瑜伽的特点如下：
强调阴阳平衡：扶阳瑜伽注重调整人体阴阳平衡，使阳气得到扶助，从而提高免疫力。
注重呼吸与动作的协调：在练习过程中，扶阳瑜伽强调呼吸与动作的协调，使身心得到更好的放松。
动作温和：扶阳瑜伽的动作相对温和，适合各个年龄段的人群练习。
强调内在修养：扶阳瑜伽不仅关注身体锻炼，还注重心灵修养，帮助练习者达到身心和谐。
治疗与预防相结合：扶阳瑜伽在锻炼身体的同时，还能预防和治疗一些疾病，如颈椎病、肩周炎、失眠等。
扶阳瑜伽是一种集养生、健身、预防疾病于一体的瑜伽方式，通过练习扶阳瑜伽，我们可以调整阴阳平衡，扶助阳气，增强体质，提高生活质量，让我们一起走进扶阳瑜伽的世界，感受这份独特的养生之道吧！