练瑜伽前，你的心里准备清单
瑜伽，作为一种古老而神奇的身心修炼方式，越来越受到现代人的喜爱，它不仅能帮助我们塑造健康的体态，还能调节情绪，提升心灵修养，在开始瑜伽之旅前，我们是否已经做好了充分的心理准备呢？以下是一些心理准备清单,帮助你更好地迎接瑜伽的挑战。
放下执念，接受不完美
瑜伽练习过程中，我们可能会遇到各种困难，如身体的不协调、动作的不到位等，这时，我们需要放下对完美的执念，接受自己的不完美，瑜伽的初衷并非为了展示身体的美,而是为了让我们在过程中找到内心的平和。
保持耐心，循序渐进
瑜伽练习是一个长期的过程，需要耐心和毅力，在刚开始练习时，不要急于求成，要根据自身条件循序渐进，给自己设定合理的目标,逐步提升。
保持专注，活在当下
瑜伽练习要求我们专注于每一个动作，感受身体的每一个变化，在这个过程中，要学会放下杂念，活在当下，这样,我们才能更好地体验瑜伽带来的身心愉悦。
学会放松，释放压力
瑜伽强调身心合一，练习过程中要学会放松，在日常生活中，我们常常被压力所困扰，瑜伽可以帮助我们释放压力,恢复内心的宁静。
培养兴趣，享受过程
瑜伽不仅仅是一种锻炼方式，更是一种生活态度，在练习过程中，要培养对瑜伽的兴趣，享受其中的乐趣，当你对瑜伽产生热爱时，你会发现它带给你的不仅仅是身体健康,还有心灵的满足。
保持积极心态，相信自己
瑜伽练习过程中，可能会遇到挫折和困难，这时，我们要保持积极的心态，相信自己有能力克服一切，相信自己,你就能在瑜伽的道路上越走越远。
在开始瑜伽之旅前，我们要做好充分的心理准备，放下执念，保持耐心，专注当下，释放压力，培养兴趣，相信自己,我们才能在瑜伽的世界里找到属于自己的那份宁静与美好。