饱饭后的瑜伽体式是什么？
饱饭后，身体处于消化过程中，此时进行瑜伽练习可以促进消化，缓解饱腹感，同时还能增强身体的柔韧性和平衡能力,饱饭后适合做哪些瑜伽体式呢？
犁式
犁式可以促进肠胃蠕动，帮助消化，具体做法：平躺，双腿伸直，手臂放在身体两侧，吸气，慢慢抬起双腿，与地面成90度角，呼气，将双腿尽量向头部方向伸展，使双腿与地面平行，手臂贴着地面，保持5-10个呼吸。
躺英雄式
躺英雄式有助于缓解腰部的紧张，促进消化，具体做法：平躺，双腿弯曲，双脚并拢，膝盖靠近胸腔，手臂放在身体两侧，手掌朝上，保持5-10个呼吸。
鸽王式
鸽王式可以缓解胃部胀气，促进消化，具体做法：跪坐，左腿向后伸展，脚跟靠近会阴处，右腿弯曲，膝盖放在左大腿根部，手臂向上伸展，掌心相对，保持5-10个呼吸。
鱼式
鱼式有助于缓解胃部胀气，促进消化，具体做法：仰卧，双腿伸直，手臂放在身体两侧，掌心朝上，吸气，慢慢抬起头部、肩膀和胸部，使背部呈弓形，保持5-10个呼吸。
飞燕式
飞燕式可以增强腰腹部肌肉，促进消化，具体做法：俯卧，双腿伸直，手臂向后伸展，掌心朝下，吸气，慢慢抬起头部、肩膀和双腿，使身体呈“飞燕”状，保持5-10个呼吸。
饱饭后进行瑜伽练习，可以促进消化，缓解饱腹感，同时还能增强身体的柔韧性和平衡能力，在进行瑜伽练习时,请注意以下事项：
饭后不宜立即进行瑜伽练习，建议饭后1-2小时后再进行。
瑜伽练习过程中，保持呼吸均匀,避免用力过猛。
若出现不适，请立即停止练习,并及时寻求专业指导。
饱饭后进行瑜伽练习，可以帮助我们更好地消化，同时还能增强身体素质，让我们在享受美食的同时，不忘关注身体健康,让瑜伽成为我们生活的一部分。