胃痛是一种常见的症状,可能由多种原因引起，如饮食不当、消化不良、胃炎等，当胃痛发生时，我们通常会采取休息、服用药物等方式来缓解，瑜伽作为一种身心合一的运动方式，也可以帮助我们缓解胃痛，以下是一些适合胃痛患者的瑜伽动作，帮助缓解不适。
坐姿扭转
保持坐姿,双腿伸直，将右腿弯曲，膝盖靠近胸部，左手抓住右脚踝，右手放在地面，吸气，保持脊柱挺直；呼气，向左侧扭转身体，尽量让胸部靠近大腿，保持这个姿势5-10个呼吸，然后换另一侧。
坐姿前弯
坐在垫子上,双腿伸直，双手放在身体两侧，吸气，保持脊柱挺直，呼气，将上半身向前弯曲，尽量让腹部靠近大腿，保持这个姿势5-10个呼吸，有助于缓解胃部压力。
跪姿猫牛式
跪在垫子上,双手放在肩膀下方，膝盖在臀部下方，吸气，抬头，胸部上抬，臀部下沉，形成猫式；呼气，低头，腹部下沉，背部向上拱起，形成牛式，重复这个动作10-15次，有助于缓解胃痛。
仰卧英雄式
躺在垫子上,双腿伸直，脚掌相对，膝盖向两侧打开，吸气，保持脊柱挺直，呼气，将上半身向膝盖方向弯曲，尽量让胸部靠近大腿，保持这个姿势5-10个呼吸，有助于缓解胃部不适。
仰卧扭转
躺在垫子上,双腿伸直，将右腿弯曲，膝盖靠近胸部，左手抓住右脚踝，吸气，保持脊柱挺直；呼气，将上半身向左侧扭转，尽量让胸部靠近大腿，保持这个姿势5-10个呼吸，然后换另一侧。
通过以上瑜伽动作,可以缓解胃痛症状，但需要注意的是，在进行瑜伽练习时，要根据自己的身体状况适当调整动作幅度，避免过度拉伸，如果胃痛症状严重或持续不缓解，请及时就医。