8点适合练什么瑜伽
清晨的8点，阳光透过窗帘洒在房间，是新的一天开始的时候，这个时候，进行一场瑜伽练习，可以唤醒身心，为新的一天注入活力,8点适合练什么瑜伽呢？
推荐练习流瑜伽，流瑜伽以流畅的动作序列和呼吸相结合，能够帮助身体达到一个温暖、柔软的状态，8点进行流瑜伽练习，可以让身心从睡梦中苏醒，迎接新的一天，在流瑜伽中，可以选择一些简单的体式，如猫牛式、三角式、树式等,让身体逐渐进入状态。
可以选择练习拜日式，拜日式是瑜伽中非常经典的体式，能够帮助身体进行全面的拉伸和放松，在8点进行拜日式的练习，可以让身体逐渐适应早晨的环境，提高身体的柔韧性和平衡能力，拜日式包括12个体式,可以根据自己的体能选择合适的体式进行练习。
练习呼吸瑜伽也是不错的选择，在8点这个时间点，通过练习呼吸瑜伽，可以调节呼吸，稳定情绪，让身心得到充分的放松，可以选择练习腹式呼吸、鼻腔呼吸等，让自己在忙碌的一天开始之前,先平静下来。
练习冥想瑜伽也是很有益处的，在8点进行冥想练习，可以帮助自己集中注意力，提高专注力，可以选择简单的冥想方法，如观呼吸、观想等,让自己在冥想中找到内心的宁静。
进行一些轻松的拉伸练习，如山式、侧角式、仰卧英雄式等，可以帮助身体放松，缓解一天的疲劳，在8点进行这些练习，可以让身体在新的一天开始之前,达到一个良好的状态。
8点适合练习的瑜伽有很多种，可以根据自己的需求和喜好选择合适的瑜伽体式，通过瑜伽的练习，我们可以唤醒身心，为新的一天注入活力,让生活更加美好。