腿不方便能练什么瑜伽呢？
瑜伽,作为一种古老而神秘的身心修炼方式，受到了越来越多人的喜爱，对于一些腿不方便的朋友来说，可能觉得瑜伽的练习难度较大，瑜伽中有很多适合腿不方便的朋友练习的体式，让我们一起来看看吧。
山式（Tadasana） 山式是瑜伽中的基础体式，对于腿不方便的朋友来说，可以练习山式来加强腿部力量，在练习时，尽量保持身体直立，双脚与肩同宽，脚跟与臀部保持平行，膝盖微弯，手臂自然下垂。
半月式（Ardha Chandrasana） 半月式可以锻炼腿部肌肉，提高身体平衡能力，在练习时，可以先将一只脚放在另一只脚的膝盖上方，尽量保持身体平衡，然后慢慢将上半身向下弯曲，直至与地面平行。
犁式（Ha++++na） 犁式可以缓解腿部疲劳，促进血液循环，在练习时，先将双腿伸直，然后慢慢将双腿向上抬起，使身体呈倒立姿势，最后将双腿放在头部后方的地面上。
蛇式（Bhujangasana） 蛇式可以加强腰部和腹部肌肉，提高身体柔韧性，在练习时，先将身体平躺在地面上，然后慢慢将上半身向上抬起，使背部呈弧形，双手放在腰间，脚跟紧贴地面。
鸽王式（Eka Pada Koundinyasana） 鸽王式可以锻炼腿部肌肉，提高身体平衡能力，在练习时，先将一只腿弯曲，放在另一条腿的膝盖上，然后尽量保持身体平衡，将上半身向下弯曲。
猫牛式（Marjaryasana-Biti++++na） 猫牛式可以缓解腰背疼痛，提高身体柔韧性，在练习时，先将身体呈四足爬行姿势，然后依次进行猫式和牛式，使腰部得到充分拉伸。
腿不方便的朋友在练习瑜伽时,可以选择适合自己的体式，逐步提高身体柔韧性和力量，注意在练习过程中保持呼吸均匀，避免过度用力，以免造成身体损伤，在瑜伽的道路上，只要用心去感受，每个人都能找到适合自己的练习方式。