瑜伽，作为一种结合了身体、心灵和呼吸的运动，深受许多人的喜爱，在进行瑜伽练习时，气温的选择至关重要。🌡️ 什么气温不适合瑜伽运动呢？以下是一些需要注意的因素：
🌬️ 高温天气是瑜伽运动的大忌，当气温超过30℃时，人体会大量出汗，导致水分流失和电解质不平衡，这不仅会影响瑜伽动作的准确性和流畅性，还可能引发中暑、脱水等健康问题，在高温天气下，最好选择室内空调环境,或者选择在早晨或傍晚气温较低的时候进行瑜伽练习。
🥶 低温天气同样不适合瑜伽运动，当气温低于15℃时，人体会感到寒冷，肌肉容易僵硬，关节活动度下降，这种情况下，瑜伽动作的完成度会大打折扣，甚至可能因为动作不当导致肌肉或关节受伤，在寒冷的天气里，建议穿着适当的保暖衣物,并选择在室内进行瑜伽练习。
🌪️ 强风天气也不适合瑜伽运动，风力过大时，不仅会影响呼吸的稳定性，还可能因为风力导致的地面不平整而影响动作的准确性，强风还可能带来安全隐患，如吹倒练习者等，在风力较大的天气里,最好选择室内瑜伽馆进行练习。
🌦️ 雨天也不适合户外瑜伽，湿滑的地面会增加跌倒的风险，而湿气也会影响瑜伽垫的摩擦力，使得动作难以稳定完成，如果实在想练习,可以选择在室内瑜伽馆进行。
在进行瑜伽运动时，应尽量避免在高温、低温、强风和雨天等不适合的气温条件下练习，选择合适的气温，不仅能提高瑜伽练习的效果，还能确保自身的健康安全。🧘♀️🧘♂️