瑜伽士修什么法门
瑜伽，作为一种古老的身心修炼方式，源远流长，距今已有数千年的历史，瑜伽士们在修炼过程中，追求身心和谐，以达到净化心灵、强身健体的目的，瑜伽士们修的法门多种多样,以下列举几种常见的修炼法门。
呼吸法门
呼吸是瑜伽修炼的核心，瑜伽士们通过调整呼吸，达到净化心灵、增强体质的效果,常见的呼吸法门有：
肺部呼吸法：通过扩张肺部，增加氧气摄入,提高身体活力。
腹部呼吸法：通过腹部肌肉的收缩与放松，使呼吸更加深长,有助于净化心灵。
腹式呼吸法：结合腹部呼吸和肺部呼吸，使呼吸更加均匀,有助于身心放松。
++法门
瑜伽士们通过练习各种++，达到调整身体结构、增强身体机能的目的,常见的++法门有：
坐姿++：如莲花坐、半莲花坐等，有助于净化心灵,提高专注力。
站姿++：如山式、树式等，有助于增强腿部力量,提高身体平衡能力。
仰卧++：如仰卧英雄式、仰卧手触脚式等，有助于放松身心,缓解压力。
冥想法门
瑜伽士们通过冥想，达到净化心灵、提升精神境界的目的,常见的冥想法门有：
观呼吸冥想：专注于呼吸,使心灵平静。
观想冥想：通过观想美好的事物,使心灵得到净化。
空性冥想：观想空无一切,达到心灵的解脱。
饮食法门
瑜伽士们注重饮食，认为合理的饮食有助于身心修炼,常见的饮食法门有：
素食：避免食用肉类、海鲜等,以减少身体负担。
清淡饮食：多吃蔬菜、水果、谷物等,保持身体轻盈。
适量饮食：避免暴饮暴食,保持身体平衡。
瑜伽士们修的法门多种多样，他们通过这些法门，追求身心和谐，以达到净化心灵、强身健体的目的，在现代社会，瑜伽修炼已成为越来越多人的选择，它不仅有助于身心健康,还能提升人的精神境界。