瑜伽，作为一种源于古印度的身心修炼方式，近年来在全球范围内备受推崇，瑜伽不仅有助于身体健康，还能提升心灵境界，很多人对瑜伽的体式种类和内涵并不了解,那么瑜伽到底算什么体式呢？
瑜伽体式，即瑜伽的姿势，是瑜伽练习中最为基础的组成部分，瑜伽体式种类繁多,大致可以分为以下几类：
姿势体式：这类体式以静态姿势为主，如山式、树式、战士式等，通过保持这些姿势，可以锻炼身体各个部位的肌肉,提高身体的柔韧性和平衡能力。
动态体式：这类体式以动态运动为主，如流瑜伽、阿斯汤加瑜伽等，通过连续的动作，可以增强心肺功能,提高身体的协调性和灵活性。
瑜伽呼吸法：瑜伽体式练习中，呼吸法同样重要，如腹式呼吸、鼻孔交替呼吸等，有助于调节身心,提高练习效果。
瑜伽冥想：瑜伽体式练习的最终目的是达到身心合一的境界，冥想是瑜伽练习的重要组成部分，如++、观呼吸等，有助于培养专注力,提升心灵层次。
瑜伽到底算什么体式呢？瑜伽并非单一的体式，而是一个综合性的修炼体系，它包含了体式、呼吸法、冥想等多个方面，旨在通过身心修炼，达到身心健康、心灵宁静的境界。
瑜伽体式是瑜伽修炼的基础，但瑜伽的内涵远不止于此，只有全面了解瑜伽，才能更好地体验其带来的益处，让我们走进瑜伽的世界,感受那份宁静与美好。