腰突患者注意！这些瑜伽体式千万不能做
随着瑜伽的普及,越来越多的人开始关注自己的身体健康，希望通过瑜伽来缓解压力、增强体质，对于腰突患者来说，并非所有的瑜伽体式都适合他们，以下这些瑜伽体式，腰突患者应该尽量避免。
蛇式
蛇式是一种常见的瑜伽体式,可以锻炼脊柱的柔韧性，但对于腰突患者来说，这个体式可能会加重腰部负担，导致疼痛加剧，腰突患者应避免练习蛇式。
蝎子式
蝎子式是一种较为高难度的瑜伽体式,需要较强的腰背力量和柔韧性，对于腰突患者来说，这个体式可能会使腰部受到过度拉伸，增加腰突风险，腰突患者应避免练习蝎子式。
鱼式
鱼式是一种放松脊柱的瑜伽体式,但对于腰突患者来说，这个体式可能会使腰部受到过度压力，导致疼痛，腰突患者应避免练习鱼式。
犁式
犁式是一种拉伸腰部的瑜伽体式,但对于腰突患者来说，这个体式可能会使腰部受到过度拉伸，加重疼痛，腰突患者应避免练习犁式。
站立前弯
站立前弯是一种常见的瑜伽体式,可以锻炼腿部肌肉，但对于腰突患者来说，这个体式可能会使腰部受到过度压力，导致疼痛，腰突患者应避免练习站立前弯。
轮式
轮式是一种锻炼腰背力量的瑜伽体式,但对于腰突患者来说，这个体式可能会使腰部受到过度压力，加重疼痛，腰突患者应避免练习轮式。
腰突患者在练习瑜伽时,要根据自己的身体状况选择合适的体式，在练习过程中，如感到腰部疼痛，应立即停止练习，避免加重病情，如有需要，请咨询专业瑜伽教练或医生的建议，在保护好自己的同时，享受瑜伽带来的健康与快乐。