瑜伽结束必须做休息术吗？
瑜伽，作为一种集身心于一体的健身方式，越来越受到人们的喜爱，在瑜伽练习中，休息术是瑜伽课程的重要组成部分,那么瑜伽结束必须做休息术吗？
我们要明确休息术在瑜伽中的作用，休息术，也称为“瑜伽冥想”，是瑜伽练习中的一个重要环节，旨在帮助练习者在身心放松的状态下，进一步消化和吸收瑜伽练习中的成果，通过休息术，练习者可以缓解疲劳，降低压力,提升身体和心理的恢复能力。
是否在瑜伽结束后必须做休息术，并没有绝对的规定,这主要取决于以下几个方面：
个体差异：不同人的身体状况和心理素质不同，对休息术的需求也会有所差异，对于一些身心疲惫、压力较大的练习者来说，休息术是非常必要的；而对于一些身体状态良好、精神状态稳定的练习者,可能不需要特别强调休息术。
瑜伽课程性质：不同的瑜伽课程有不同的侧重点，有些课程可能侧重于++法的练习，休息术作为辅助环节；而有些课程则将休息术作为核心内容，在这种情况下,是否做休息术应参照课程的具体安排。
瑜伽练习目的：瑜伽练习的目的各不相同，有人追求身体健康，有人追求心灵宁静，对于追求身体健康的人来说，休息术可以帮助身体恢复；而对于追求心灵宁静的人来说，休息术可以进一步深化心灵体验,是否做休息术应根据自己的练习目的来决定。
瑜伽结束是否必须做休息术，并没有统一的标准，练习者应根据自身情况和瑜伽课程特点，灵活安排，在瑜伽练习中，休息术是一项有益的环节，但并非强制性要求，关键是要根据自己的需求，合理安排练习内容和时间,以达到身心和谐的目的。