在瑜伽的世界里,每一个体式都有其独特的名称，而有些瑜伽体式甚至以动物的名字来命名，这不仅增添了练习的趣味性，也让人更容易记住这些动作，下面就来为大家揭秘一些以动物名字命名的瑜伽体式，让我们一起感受瑜伽与自然的和谐共鸣吧！
🐯1. 老虎式（Tigress Pose） 老虎式模仿了老虎伸展身姿的动作，有助于增强腿部力量和平衡感，练习时，双手掌心向下，与肩同宽，双脚并拢，膝盖微曲，身体向前倾，尽量让腹部贴近大腿。
🐢2. 蜥蜴式（Gecko Pose） 蜥蜴式模仿了蜥蜴的爬行动作，有助于提高身体的灵活性和核心力量，练习时，双手掌心向下，与肩同宽，双脚打开与髋同宽，膝盖微曲，身体向后倾斜，尽量让腹部贴近大腿。
🐰3. 兔子式（Rabbit Pose） 兔子式以兔子跳跃的姿态命名，能够有效放松颈部和肩部肌肉，练习时，跪坐在垫子上，双手掌心向下，与肩同宽，膝盖微曲，身体向前倾，尽量让额头触地。
🐶4. 狗式（Dog Pose） 狗式模仿了狗狗的站立姿势，有助于增强腿部力量和背部伸展，练习时，双手掌心向下，与肩同宽，膝盖微曲，身体向后倾斜，尽量让腹部贴近大腿。
🐱5. 猫式（Cat Pose） 猫式以猫咪伸展的姿态命名，能够有效放松背部和颈部肌肉，练习时，双手掌心向下，与肩同宽，膝盖微曲，身体向前倾，尽量让腹部贴近大腿，同时头部向后仰。
这些以动物名字命名的瑜伽体式,不仅有趣，还能帮助我们更好地了解动物的生活习性，从而在练习中感受到自然的力量，让我们一起在瑜伽的世界里，与动物们共舞吧！🌿🐾