瑜伽的大圆球叫什么
瑜伽，作为一种古老而神秘的东方养生方式，已经越来越受到现代人的喜爱，在瑜伽的练习过程中，有许多辅助工具可以帮助我们更好地完成动作，提高练习效果，一个不可或缺的道具就是瑜伽的大圆球,这个大圆球究竟叫什么呢？
瑜伽的大圆球在瑜伽界被称为“瑜伽球”或“健身球”，它是一种直径约为65-75厘米的橡胶球，表面光滑，质地柔软，瑜伽球在瑜伽练习中扮演着重要角色，可以帮助练习者更好地放松身心,提高身体柔韧性和平衡能力。
瑜伽球之所以在瑜伽界广受欢迎,主要是因为它具有以下特点：
提高身体柔韧性：瑜伽球可以帮助练习者通过球体对身体的支撑，使肌肉得到充分拉伸,从而提高身体的柔韧性。
增强核心力量：瑜伽球练习可以锻炼人体的核心肌群，如腹直肌、腹外斜肌、腰背肌等,有助于增强核心力量。
提高平衡能力：瑜伽球的不稳定性可以促使练习者在练习过程中保持平衡,从而提高身体的平衡能力。
丰富瑜伽动作：瑜伽球的出现使得瑜伽动作更加多样化,为练习者提供了更多的选择。
促进身心放松：瑜伽球练习可以帮助练习者放松身心，缓解压力,提高生活质量。
瑜伽的大圆球——瑜伽球，是瑜伽练习中不可或缺的辅助工具，它不仅可以帮助我们更好地完成瑜伽动作，还能提高我们的身体素质，让我们在享受瑜伽带来的健康与快乐的同时，感受生活的美好，让我们携手瑜伽球,迈向健康的生活方式吧！