下午2点，选择这份瑜伽练习,让你活力满满！
下午2点，正值一天中的午后时光，此时进行瑜伽练习，不仅能帮助缓解工作压力，还能为接下来的活动储备能量，在这个时间段，练什么瑜伽比较好呢？以下几款瑜伽推荐,让你在下午2点焕发活力！
流瑜伽
流瑜伽以流畅的动作序列为主，强调呼吸与动作的协调，在下午2点进行流瑜伽练习，可以促进血液循环，提高新陈代谢，让你在接下来的工作中保持精力充沛，流瑜伽的动作连贯，有助于放松身心,缓解一天的疲劳。
阴瑜伽
阴瑜伽注重拉伸肌肉，调整身体内部器官，帮助恢复身体平衡，在下午2点进行阴瑜伽练习，可以缓解长时间坐着带来的肌肉紧张，促进血液循环，让你在紧张的工作之余,得到身心的放松。
哈他瑜伽
哈他瑜伽是瑜伽的基础，以呼吸、++和冥想为主要练习内容，在下午2点进行哈他瑜伽练习，可以调整呼吸，增强身体柔韧性，提高身体协调性，哈他瑜伽的冥想环节有助于缓解压力,让你在紧张的工作中保持冷静。
办公室瑜伽
如果你在办公室，无法外出练习，可以选择一些办公室瑜伽动作，坐在椅子上，伸展腿部肌肉，活动颈部和肩部，缓解长时间办公带来的疲劳，这些简单的瑜伽动作,可以在下午2点帮助你恢复活力。
下午2点，选择适合自己的瑜伽练习，既能缓解疲劳，又能为接下来的活动储备能量，无论是流瑜伽、阴瑜伽、哈他瑜伽还是办公室瑜伽，都能在这个时间段为你带来身心愉悦的体验，赶快行动起来,让瑜伽成为你下午2点的活力源泉吧！