八支分法瑜伽，又称八肢瑜伽，是印度传统瑜伽哲学中的一种完整修炼体系，它由印度古代瑜伽++帕坦伽利在其著作《瑜伽经》中提出，旨在通过身体、心灵和精神的综合修炼，达到身心和谐、自我实现和解脱的目的。
八支分法瑜伽包括以下八个方面：
瑜伽道德（Yama）：这是瑜伽修炼的第一步，包括非暴力、真实、不偷盗、贞洁和适度，这些道德规范旨在培养个人的品德，使瑜伽修炼者成为一个有道德、有责任感的人。
瑜伽戒律（Niyama）：这是瑜伽修炼的第二步，包括清洁、满足、精力充沛、自我修行和知识，这些戒律帮助瑜伽修炼者保持身体和心灵的清洁,以及提升精神层面的能量。
++法（Asana）：这是瑜伽修炼的第三步，通过一系列的身体姿势来锻炼身体，增强肌肉、关节和内脏的功能，++法有助于提高身体的柔韧性和平衡性,同时也有助于集中注意力。
呼吸控制（Pranayama）：这是瑜伽修炼的第四步，通过控制呼吸来调节体内的生命能量“普拉纳”，呼吸控制有助于净化身体，提高精神集中力,并最终达到心灵上的平静。
感官控制（Pratyahara）：这是瑜伽修炼的第五步，指的是控制感官，减少对外界++的依赖,使心灵回归内在的宁静。
集中（Dharana）：这是瑜伽修炼的第六步，指的是将注意力集中在一个特定的对象上，如呼吸、蜡烛火焰等,以达到心灵上的专注。
冥想（Dhyana）：这是瑜伽修炼的第七步，通过持续的集中和感官控制,使心灵达到深度的宁静和超越。
解脱（Samadhi）：这是瑜伽修炼的最终目标，指的是通过前七步的修炼，达到与宇宙意识合一的境界,实现自我实现和解脱。
八支分法瑜伽强调的是身心的整体平衡，它不仅关注身体的健康，更注重心灵的平静与精神的提升，通过这一系列的修炼，瑜伽修炼者可以逐步实现自我超越,达到身心和谐的状态。