瑜伽6段是个什么水平
瑜伽，作为一种古老的身心修炼方式，近年来在全球范围内受到了广泛的关注和喜爱，在瑜伽的修炼过程中，不同的阶段代表着不同的水平和成就。“瑜伽6段”是一个相对高级的修炼层次,它代表着瑜伽修炼者已经达到了相当高的水平。
瑜伽6段，又称为“阿萨纳”（Ashtanga Yoga）的第六阶段，是帕坦伽利在其著作《瑜伽经》中提出的瑜伽八支法中的最后一个阶段，这一阶段主要涉及的是“三摩地”（Samadhi），即瑜伽的最高境界——完全的身心合一。
在瑜伽6段这个水平上,修炼者已经具备了以下几个特点：
身体柔韧性：经过长时间的练习，修炼者的身体柔韧性得到了极大的提升,能够完成一些高难度的体式。
呼吸控制：修炼者已经能够熟练地掌握呼吸技巧，通过呼吸与动作的协调，达到身心放松、能量提升的效果。
专注力：在瑜伽6段这个阶段，修炼者的专注力得到了极大的锻炼,能够长时间保持对动作和呼吸的专注。
心灵平静：通过长时间的修炼，修炼者的心灵得到了平静,能够更好地面对生活中的压力和挑战。
道德修养：瑜伽6段不仅关注身体的修炼，更注重心灵的净化和道德的提升，修炼者在这个阶段会遵循一定的道德规范，如非暴力、诚实、不偷盗等。
三摩地：瑜伽6段的核心目标是达到三摩地，即完全的身心合一，在这个阶段，修炼者能够超越自我,体验到更深层次的自我认知和宇宙意识。
达到瑜伽6段并非易事，它需要修炼者具备坚定的意志、持之以恒的练习和深厚的内在修养，只有经过长时间的瑜伽修炼，并在前五个阶段（道德、戒律、++法、呼吸控制、感官控制）上有所成就的修炼者,才有可能进入瑜伽6段。
瑜伽6段是一个相当高级的修炼水平，代表着修炼者已经达到了身心合一的境界，对于瑜伽爱好者来说，这是一个值得追求的目标,也是瑜伽修炼的终极追求。