练什么瑜伽容易放屁多？
瑜伽作为一种流行的身心修炼方式，越来越受到人们的喜爱，在瑜伽练习过程中，有些朋友可能会遇到一个尴尬的问题：放屁，练什么瑜伽容易放屁呢？下面就来为大家揭秘。
我们需要了解，放屁是人体正常生理现象，主要是因为食物在肠道内发酵产生气体所致，在瑜伽练习中,以下几种瑜伽动作容易导致放屁增多。
跪姿扭转式
跪姿扭转式是一种常见的瑜伽动作，可以锻炼腹部和腰部肌肉，在扭转过程中，腹部肌肉受到挤压，容易导致肠道内的气体排出,从而产生放屁现象。
仰卧扭转式
仰卧扭转式也是一种常见的瑜伽动作，可以放松腰背肌肉，缓解压力，在练习过程中，腹部受到挤压,肠道内的气体容易排出。
鱼式
鱼式是一种能够打开胸腔、增强肺部功能的瑜伽动作，在练习过程中，腹部受到挤压,肠道内的气体也会随之排出。
蝎子式
蝎子式是一种能够锻炼腹部、背部和臀部肌肉的瑜伽动作，在练习过程中，腹部受到挤压,肠道内的气体容易排出。
飞燕式
飞燕式是一种能够锻炼腰部、腹部和臀部的瑜伽动作，在练习过程中，腹部受到挤压,肠道内的气体容易排出。
需要注意的是，放屁增多并不一定是坏事，它是身体在调整肠道功能，如果放屁过于频繁，且伴有腹痛、腹胀等症状,建议及时就医。
在瑜伽练习过程中，以上几种动作容易导致放屁增多，大家在练习时，可以根据自己的身体状况选择合适的动作，保持良好的饮食习惯，适当增加膳食纤维摄入，有助于改善肠道功能,减少放屁现象。