瑜伽体式助你缓解尿道炎困扰
尿道炎是一种常见的泌尿系统疾病，给患者的生活带来诸多不便，在治疗尿道炎的过程中，除了药物治疗，适当的瑜伽体式也能帮助缓解症状，提高生活质量，以下几种瑜伽体式能有效治疗尿道炎,让我们一起来看看吧。
鱼式（Matsyasana）
鱼式可以促进腹部器官的血液循环，有助于缓解尿道炎引起的疼痛和不适,具体做法如下：
（1）仰卧，双腿伸直，双脚并拢； （2）双手放在身体两侧，掌心向下； （3）吸气，慢慢抬起头部、胸部和双腿，使身体呈弓形； （4）保持呼吸均匀，保持姿势约30秒； （5）呼气,缓慢还原至初始姿势。
坐角式（Baddha Konasana）
坐角式有助于放松下腹部肌肉，促进血液循环，缓解尿道炎症状,具体做法如下：
（1）坐在瑜伽垫上，双腿伸直； （2）弯曲双腿，使双脚掌相对，膝盖靠近地面； （3）吸气，慢慢将上半身向前倾，双手尽量触摸双脚； （4）保持呼吸均匀，保持姿势约1分钟； （5）呼气,缓慢还原至初始姿势。
蝎子式（Vrschikasana）
蝎子式可以增强腹部器官的血液循环，有助于缓解尿道炎症状,具体做法如下：
（1）俯卧，双腿伸直，双脚并拢； （2）双手放在胸部两侧，掌心向下； （3）吸气，慢慢抬起头部、胸部和双腿，使身体呈弓形； （4）呼气，将双腿向上抬起，尽量让脚尖触地； （5）保持呼吸均匀，保持姿势约30秒； （6）呼气,缓慢还原至初始姿势。
犁式（Ha++++na）
犁式有助于++腹部器官，促进血液循环，缓解尿道炎症状,具体做法如下：
（1）仰卧，双腿伸直，双脚并拢； （2）吸气，慢慢抬起双腿，使双腿与地面成90度角； （3）呼气，将双腿慢慢抬起，使身体呈倒V形； （4）保持呼吸均匀，保持姿势约30秒； （5）呼气,缓慢还原至初始姿势。
需要注意的是，在进行瑜伽练习时，应根据自己的身体状况选择合适的体式，并在专业教练的指导下进行，保持良好的生活习惯，注意饮食卫生，也是治疗尿道炎的重要环节，希望以上瑜伽体式能帮助尿道炎患者缓解症状,重拾健康生活。