有益身心，塑造自我
在快节奏的生活中，人们越来越注重身心健康，街舞和瑜伽作为两种流行的健身方式，深受年轻人的喜爱，练街舞和练瑜伽究竟有用吗？答案是肯定的。
练街舞有助于提升身体素质，街舞动作多样，节奏感强，能够锻炼身体的协调性、灵活性和力量，长期练习街舞，可以增强肌肉力量，提高心肺功能，有助于预防心血管疾病，街舞还能增强人的自信心，使人更加阳光、自信。
练瑜伽有助于调节身心，瑜伽起源于印度，是一种身心合一的修炼方式，瑜伽动作温和，注重呼吸与动作的配合，有助于缓解压力，提高睡眠质量，瑜伽还能增强身体的柔韧性，预防关节疾病，长期练习瑜伽，可以使人心情愉悦,心态平和。
练街舞和练瑜伽有助于塑造良好的体型，街舞的锻炼方式可以塑造紧实的肌肉线条，提高身体比例；而瑜伽则通过拉伸肌肉，使身体更加柔美，两者结合,可以使人拥有更加健康的体态。
练街舞和练瑜伽还有以下好处：
培养团队精神：街舞和瑜伽都是团队活动，可以让人学会与他人合作,培养团队精神。
丰富业余生活：通过练习街舞和瑜伽，可以丰富自己的业余生活,提高生活质量。
提升审美观：街舞和瑜伽的动作优美,有助于提升人们的审美观。
练街舞和练瑜伽都有很多益处，它们不仅能锻炼身体，还能陶冶情操，提升个人素质，我们应该积极参与这两种运动，让身心得到全面的发展，在追求健康生活的道路上,街舞和瑜伽将是我们的得力助手。