每日瑜伽课程名称是“身心和谐晨练瑜伽”，这是一套专为忙碌现代人设计的瑜伽课程，旨在帮助大家在快节奏的生活中找到平衡，缓解压力,提升身心健康。
“身心和谐晨练瑜伽”课程名称中的“身心和谐”寓意着通过瑜伽练习，使身心达到平衡与和谐，课程内容丰富，包括呼吸控制、冥想、++法等，旨在帮助学员提高身体柔韧性、增强肌肉力量、改善呼吸系统功能,同时培养内心的宁静与平和。
课程名称中的“晨练”意味着这套瑜伽课程适合在早晨进行，早晨是人体阳气最为旺盛的时候，此时练习瑜伽，有助于调动全身气血，提升一天的精神状态，晨练还能帮助大家养成良好的生活习惯,提高工作效率。
“身心和谐晨练瑜伽”课程分为以下几个部分：
热身：通过简单的拉伸动作，让身体充分活动开,预防运动损伤。
呼吸控制：学习瑜伽呼吸法，提高肺活量,缓解压力。
冥想：通过冥想，让心灵得到放松,达到身心的和谐。
++法：包括站立、坐姿、倒立等，锻炼身体各个部位,提高柔韧性和力量。
放松：通过瑜伽放松术，缓解疲劳,促进睡眠。
“身心和谐晨练瑜伽”课程旨在帮助学员在忙碌的生活中找到一片宁静的天地，让身心得到充分的放松和修养，通过坚持练习，相信大家都能收获一个健康的身体和愉悦的心情，让我们一起走进“身心和谐晨练瑜伽”,开启美好的每一天！