静心与尊重的象征
瑜伽,作为一种源于印度的古老身心练习方式，不仅注重身体的拉伸和平衡，更强调心灵的宁静与和谐，在瑜伽的众多练习中，有一种特殊的姿势——合十礼，它不仅是瑜伽练习中的一种基本礼仪，更是一种对内心和外在世界的尊重与感恩。
合十礼,又称“合掌礼”，在瑜伽中通常出现在拜日式、冥想或其他++法之后，这种姿势的具体做法是，双手在胸前合十，掌心相触，指尖向上，手臂与肩膀平行，手指轻轻并拢，手臂伸直，肩膀放松，目光柔和地注视前方或者闭上眼睛。
合十礼的内涵丰富,它代表着以下几个层面的意义：
内心的宁静：通过合十，我们收束心神，让杂念暂时远离，进入一种更加宁静的内心状态，为接下来的练习或冥想做好准备。
尊重与感恩：合十礼是对老师、同伴和自身的一种尊重，同时也是对瑜伽这一古老智慧的感恩，在合十的同时，心中默念着对宇宙、生命和自然的敬意。
身体与心灵的和谐：合十礼要求身体保持端正，这有助于培养身体与心灵之间的协调，提升练习的效果。
社会和谐：在瑜伽课堂上，合十礼也是学员之间相互尊重的体现，它有助于营造一个和谐、友爱的练习氛围。
在瑜伽的练习中,合十礼不仅是一种形式，更是一种精神，它教会我们在忙碌的生活中找到片刻的宁静，学会感恩和尊重，从而达到身心的平衡与和谐，无论是初学者还是瑜伽老手，都应该在日常练习中保持这份对瑜伽的敬畏之心，让合十礼成为我们瑜伽旅程中不可或缺的一部分。