昆达利尼瑜伽，又称“昆达利尼之舞”、“生命之能瑜伽”或“能量瑜伽”，是一种源于古印度的传统瑜伽流派，它以呼吸、++、冥想和唱诵相结合的方式，帮助练习者唤醒内在的昆达利尼能量,从而实现身心灵的整体和谐。
昆达利尼瑜伽被称为“昆达利尼之舞”，是因为在练习过程中，昆达利尼能量会像舞蹈一样在身体中流动，使练习者感受到一种强烈的生命活力，这种舞蹈般的能量流动，有助于打开身体各个部位的能量通道，促进气血循环,增强体质。
“生命之能瑜伽”则体现了昆达利尼瑜伽的核心思想，昆达利尼能量被认为是生命的源泉，它贯穿于人体的每一个细胞，是维持生命活动的基础，通过昆达利尼瑜伽的练习，可以唤醒和提升这种能量，使人体充满活力,达到健康长寿的目的。
“能量瑜伽”则强调了昆达利尼瑜伽在能量层面的特点，在练习过程中，昆达利尼能量会沿着人体的中脉（即脊柱）上升，直至顶轮（位于头顶），使练习者体验到一种前所未有的能量高峰，这种能量高峰有助于提升人的精神境界，增强自信心，使人更加乐观、积极。
昆达利尼瑜伽的练习方法独特,包括以下几方面：
呼吸：昆达利尼瑜伽强调呼吸的节奏和深度，通过特殊的呼吸技巧，可以激活昆达利尼能量,促进气血循环。
++：昆达利尼瑜伽的++练习以简单、实用为主，旨在打开身体各个部位的能量通道,增强体质。
冥想：昆达利尼瑜伽的冥想练习有助于练习者集中注意力，提升精神境界,达到内心的平静。
唱诵：昆达利尼瑜伽的唱诵包括梵文咒语和歌曲，通过唱诵，可以唤醒昆达利尼能量,增强练习者的生命力。
昆达利尼瑜伽作为一种独特的瑜伽流派，以其独特的练习方法和显著的养生效果，受到了越来越多人的喜爱，通过昆达利尼瑜伽的练习，我们可以唤醒内在的昆达利尼能量，实现身心灵的和谐统一，过上更加健康、快乐的生活。