练习气息的瑜伽叫什么？
瑜伽,作为一种古老的身心修炼方式，已经吸引了越来越多的人，瑜伽不仅仅是一种身体锻炼，更是一种心灵的修养，在瑜伽的众多流派中，有一种瑜伽特别注重气息的练习，它就是——普拉提瑜伽。
普拉提瑜伽,源自德国，由约瑟夫·普拉提所创立，这种瑜伽强调身体与呼吸的协调，通过特殊的呼吸技巧，帮助练习者调整气息，从而达到放松身心、增强体质的效果，普拉提瑜伽的练习，不仅可以改善呼吸系统功能，提高肺活量，还能促进血液循环，增强身体柔韧性和力量。
普拉提瑜伽的练习方法主要包括以下几种：
腹式呼吸：腹式呼吸是普拉提瑜伽中最基本的呼吸方式，练习者通过收缩腹部肌肉，使腹部膨胀，再将气息慢慢呼出，从而达到放松身心的目的。
胸式呼吸：胸式呼吸要求练习者将气息集中在胸部，使胸部扩张，这种呼吸方式有助于提高肺活量，增强呼吸系统功能。
深呼吸：深呼吸是一种全身性的呼吸方式，要求练习者在吸气时，让气息充满整个身体，呼气时，将气息从身体中释放出来。
静态呼吸：静态呼吸是一种在瑜伽++法中使用的呼吸方式，要求练习者在保持++的过程中，调整呼吸节奏，使身体与呼吸达到和谐统一。
练习普拉提瑜伽,不仅能帮助练习者调整气息，还能改善身体线条，增强体质，以下是普拉提瑜伽的几个好处：
改善呼吸系统功能：普拉提瑜伽的呼吸技巧有助于提高肺活量，增强呼吸系统功能。
缓解压力：普拉提瑜伽的练习过程有助于放松身心，缓解压力。
增强体质：普拉提瑜伽的练习可以增强身体柔韧性和力量，提高免疫力。
改善体型：普拉提瑜伽的练习有助于塑造完美体型，减少脂肪堆积。
普拉提瑜伽是一种非常适合现代人的瑜伽流派,通过练习普拉提瑜伽，我们可以调整气息，放松身心，增强体质，塑造完美体型，如果你也想尝试这种独特的瑜伽，不妨从今天开始吧！