王菲练的是什么瑜伽
王菲，这位华语乐坛的传奇人物，不仅在音乐上有着卓越的成就，其独特的气质和优雅的形象也深受粉丝喜爱，在追求健康生活方式的过程中，王菲选择了瑜伽作为自己的修炼之道,王菲练的是什么瑜伽呢？
王菲所练习的瑜伽，是近年来在全球范围内颇受欢迎的阿斯汤加瑜伽，阿斯汤加瑜伽起源于印度，是一种以++法为基础，强调呼吸与动作的同步进行的瑜伽流派，它要求练习者在呼吸的引导下，按照固定的++序列进行练习，从而达到净化身体、增强体力和提升心灵的目的。
阿斯汤加瑜伽的特点是动作连贯、节奏感强，要求练习者具备较高的身体柔韧性和力量，王菲选择这种瑜伽，与其追求健康、保持身材的愿望密不可分，在阿斯汤加瑜伽的练习中，王菲不仅能够锻炼身体，还能够让自己的心灵得到放松,达到身心的和谐统一。
阿斯汤加瑜伽的练习过程中,王菲会遵循以下几个原则：
连续性：阿斯汤加瑜伽的++序列是连续的，要求练习者在呼吸的引导下，一个接一个地完成++,形成一种流动的感觉。
呼吸与动作的同步：在练习过程中，王菲会严格遵循呼吸与动作的同步,使身体和心灵达到一种和谐的状态。
稳定性：王菲在练习过程中，注重++的稳定性，通过稳定的基础动作,逐步提高身体的柔韧性和力量。
持续性：阿斯汤加瑜伽的练习需要持之以恒，王菲通过长期的坚持,使自己的身体和心灵得到了很大的提升。
王菲所练习的阿斯汤加瑜伽，是一种集身心修炼于一体的瑜伽流派，通过这种瑜伽的练习，王菲不仅保持了良好的身体状态，还让自己的心灵得到了滋养，对于追求健康生活方式的朋友们来说,阿斯汤加瑜伽无疑是一个值得尝试的选择。