瑜伽全息是指将瑜伽的练习与全息理论相结合的一种新型瑜伽体系,全息理论源于量子物理学，认为宇宙中的所有事物都是相互关联的，整体与部分之间存在着一种内在的联系，瑜伽全息正是基于这一理论，将瑜伽的练习与全息理论相结合，旨在帮助练习者达到身心和谐、平衡的状态。
瑜伽全息的核心理念是“整体观”，它认为，人体是一个完整的系统，各个器官、组织、细胞之间相互依存、相互影响，在瑜伽全息的练习中，不仅关注身体的伸展、呼吸的调整，还强调心灵、情感、精神层面的提升，通过全息瑜伽的练习，可以帮助人们实现身、心、灵的统一，从而达到身心健康的目的。
瑜伽全息的练习方法主要包括以下几个方面：
++法：通过瑜伽++法的练习，可以调整人体的骨骼、肌肉、关节等，使身体达到平衡状态，++法还能++内脏器官，促进血液循环，提高身体免疫力。
呼吸法：瑜伽全息强调呼吸与动作的协调，通过调整呼吸的节奏和深度，可以影响身体的能量流动，达到放松身心、净化心灵的效果。
冥想：瑜伽全息的冥想练习旨在帮助练习者进入一种深度的放松状态，使心灵得到净化，通过冥想，可以提升自我意识，增强内在力量。
手印：手印是瑜伽全息中的一种特殊动作，通过手印的摆放，可以调节人体的七个能量中心（即七个脉轮），从而达到平衡身心的目的。
音乐与舞蹈：瑜伽全息的练习中，融入了音乐与舞蹈元素，使练习者在愉悦的氛围中，更好地投入到瑜伽的练习中。
瑜伽全息是一种将瑜伽与全息理论相结合的新型瑜伽体系,它强调身心和谐、平衡，通过++法、呼吸法、冥想、手印、音乐与舞蹈等多种练习方法，帮助练习者实现身、心、灵的统一，达到身心健康的目的，瑜伽全息已成为越来越多人的选择，它不仅可以帮助人们改善身体健康，还能提升心灵品质，使生活更加美好。