瑜伽作为一种古老的身心修炼方式，近年来在我国越来越受到人们的喜爱，瑜伽流派众多，每种流派都有其独特的练习方法和技巧,瑜伽最难的流派是什么呢？
我们需要明确一点，瑜伽的难度并非绝对，而是因人而异，以下几种瑜伽流派因其特殊性和技巧要求,被许多人认为较为困难。
热瑜伽（Bikram Yoga）：热瑜伽是在高温环境下进行的，要求练习者在38-42摄氏度的温度下完成26个瑜伽体式，这种高温环境对身体的调节能力要求极高，而且每个体式都需要精确到位,难度较大。
动力流瑜伽（Vinyasa Yoga）：动力流瑜伽强调动作的流畅性和节奏感，要求练习者跟随教练的口令，迅速完成一系列动作，这种瑜伽流派需要较强的身体协调性和节奏感，对于初学者来说,掌握起来较为困难。
阿斯汤加瑜伽（Ashtanga Yoga）：阿斯汤加瑜伽是一种较为严格的瑜伽流派，要求练习者按照固定的体式序列进行练习，这种瑜伽流派对身体柔韧性、力量和耐力都有较高要求，对于初学者来说,入门难度较大。
空中瑜伽（AntiGravity Yoga）：空中瑜伽是一种结合了瑜伽和空中表演的瑜伽流派，要求练习者在空中完成各种瑜伽体式，这种瑜伽流派需要较强的身体素质和技巧，对于初学者来说,学习起来较为困难。
瑜伽最难的流派并没有绝对的答案，但以上几种瑜伽流派因其特殊性和技巧要求，被许多人认为较为困难，只要我们持之以恒地练习，不断挑战自我，相信每个人都能找到适合自己的瑜伽流派,并从中获得身心健康的益处。