35周孕妇还能做瑜伽吗？
随着胎儿的逐渐成长,许多准妈妈开始关注孕期的生活方式，尤其是运动，瑜伽作为一种温和的全身运动，备受孕期女性的喜爱，当怀孕进入35周时，孕妇还能做瑜伽吗？
我们要明确,瑜伽作为一种低强度的有氧运动，对于孕期女性来说是有益的，它可以帮助孕妇增强肌肉力量，提高身体柔韧性，缓解孕期不适，如腰背痛、水肿等，瑜伽还可以帮助孕妇调整呼吸，增强心理素质，为分娩做好准备。
在怀孕35周时,孕妇是否适合做瑜伽，需要根据以下因素综合考虑：
孕妇身体状况：如果孕妇在孕期没有出现严重的并发症，如妊娠高血压、糖尿病等，且身体状况良好，那么在医生的建议下，可以继续进行瑜伽练习。
瑜伽教练指导：在怀孕晚期，孕妇应选择专业的瑜伽教练进行指导，确保动作安全、适当。
动作选择：在35周孕期，孕妇应避免进行以下动作：
- 高强度的跳跃和扭转动作；
- 增加腹部压力的动作；
- 躺在背部长时间的动作；
- 仰卧起坐等腹部锻炼。
注意休息：在瑜伽练习过程中，孕妇应根据自己的身体状况适时休息，避免过度劳累。
怀孕35周时,孕妇在医生和瑜伽教练的指导下，可以进行适当的瑜伽练习，但要注意动作选择、强度控制，以及及时休息，以确保母婴安全，孕妇应密切关注自己的身体状况，如有不适，应及时停止练习，并向医生咨询，瑜伽作为一种有益的孕期运动，可以帮助孕妇度过一个愉快的孕期，迎接新生命的到来。