孕妇都能练瑜伽吗？
随着瑜伽在我国的普及，越来越多的准妈妈开始关注瑜伽对孕妇的好处，孕妇都能练瑜伽吗？答案是：并非所有孕妇都适合练瑜伽。
瑜伽作为一种温和的运动方式，对孕妇有很多益处，瑜伽可以增强孕妇的体质，提高免疫力，有助于顺利度过孕期，瑜伽可以缓解孕期疲劳，减轻腰背疼痛，有助于孕妇保持良好的心态，瑜伽还能帮助孕妇调整呼吸,为分娩做好准备。
并非所有孕妇都适合练瑜伽,以下情况不建议孕妇练习瑜伽：
孕早期（1-3个月）：孕妇在孕早期容易出现恶心、呕吐、疲劳等症状，此时应避免剧烈运动,瑜伽中的某些动作可能对孕妇造成不适。
孕晚期（7-9个月）：此时孕妇的肚子较大，关节和韧带容易松弛,瑜伽中的某些动作可能对孕妇和胎儿造成风险。
孕妇患有高血压、心脏病、糖尿病等疾病：这类孕妇在练习瑜伽时应在医生指导下进行,避免因运动导致病情加重。
孕妇有流产史、早产史：这类孕妇在练习瑜伽时应格外小心,避免剧烈运动。
对于适合练习瑜伽的孕妇,以下建议供参考：
选择专业的瑜伽教练：在练习瑜伽前,请选择具有专业资质的瑜伽教练进行指导。
选择适合自己的瑜伽课程：孕妇可以选择孕妇瑜伽课程，这类课程动作温和,有利于孕妇放松身心。
注意呼吸：瑜伽练习中，保持呼吸均匀、深长,有助于缓解紧张情绪。
适度运动：根据自身情况，合理安排运动时间和强度,避免过度劳累。
孕妇是否能练瑜伽需根据个人情况而定，在练习瑜伽时，请务必注意安全,避免对身体和胎儿造成不良影响。