瑜伽体式串联，又称“Vinyasa Flow”，是一种将瑜伽体式与呼吸节奏相结合的练习方式，它起源于印度,近年来在全球范围内受到越来越多瑜伽爱好者的喜爱。
Vinyasa Flow强调体式之间的流畅过渡，通过呼吸引导，使身体在运动中达到平衡与和谐，这种串联方式不仅有助于提高身体的柔韧性和力量，还能增强心肺功能，缓解压力,提升精神状态。
在Vinyasa Flow中，瑜伽体式串联的名称通常以梵文表示,以下是一些常见的瑜伽体式串联名称及其含义：
Sun Salutation（太阳致敬式）：这是一种经典的瑜伽体式串联，包括拜日式A和B，通过模仿太阳升起和落下的动作,为身体带来活力。
Chaturanga Dandasana（四柱式）：这是一种手臂支撑的体式，有助于加强手臂、肩膀和胸部的力量。
Urdhva Prasarita Padasana（向上延伸腿式）：这个体式有助于提高身体平衡能力,同时锻炼腿部肌肉。
Navasana（船式）：船式是一种坐姿体式，有助于增强腹部力量,改善消化系统功能。
Ba++++na（婴儿式）：婴儿式是一种放松体式，有助于缓解身体紧张,减轻压力。
Paschimottanasana（坐角式）：这个体式有助于伸展脊柱,提高身体柔韧性。
Utkatasana（战士式）：战士式是一种站立体式，有助于增强腿部力量,提高身体稳定性。
Tadasana（山式）：山式是一种基本的站立体式,有助于提高身体平衡能力。
瑜伽体式串联不仅有助于身体健康，还能培养内心的宁静与平和，在练习过程中，瑜伽爱好者可以按照自己的节奏和感受，创造出独一无二的串联组合，通过不断练习，我们可以在瑜伽的道路上不断前行,迈向身心健康的美好境界。