慢性胃炎是一种常见的消化系统疾病,给患者的生活带来诸多不便，为了缓解症状，提高生活质量，许多慢性胃炎患者开始尝试练习瑜伽，慢性胃炎患者练什么瑜伽最好呢？
慢性胃炎患者应选择轻柔、温和的瑜伽动作，避免剧烈的运动，以免加重病情，以下几种瑜伽动作适合慢性胃炎患者练习：
蝴蝶式：这个动作可以缓解胃部不适，改善消化功能，患者坐在瑜伽垫上，双腿伸直，然后弯曲膝盖，双脚底相对，尽量将双脚跟靠近会阴处，双手放在脚底，保持这个姿势5-10分钟。
脸盆式：这个动作有助于减轻胃部胀气，促进肠道蠕动，患者坐在瑜伽垫上，双腿伸直，双脚掌相对，膝盖自然弯曲，身体前倾，用额头轻轻触碰地面，双手抓住双脚掌，保持这个姿势1-2分钟。
坐姿扭转：这个动作有助于++胃部，缓解胃痛，患者坐在瑜伽垫上，双腿伸直，左脚放在右大腿上，右脚放在左大腿上，双手合十放在胸前，身体向左侧扭转，保持这个姿势1-2分钟，然后换另一侧。
鱼式：这个动作可以促进肠胃蠕动，缓解胃部不适，患者平躺在瑜伽垫上，双脚伸直，双手放在身体两侧，手掌向下，慢慢抬起上半身，让下巴与地面平行，保持这个姿势30秒至1分钟。
飞燕式：这个动作有助于改善消化功能，增强腹部力量，患者俯卧在瑜伽垫上，双手放在肩膀两侧，脚尖着地，然后同时抬起上半身和双腿，尽量让双手和双脚在一条直线上，保持这个姿势10-20秒。
慢性胃炎患者练习瑜伽时应选择适合自己的动作,并注意以下几点：
- 保持呼吸均匀,避免憋气；
- 动作要缓慢、柔和，避免剧烈运动；
- 患者在练习瑜伽前最好咨询专业医生,确保动作的正确性；
- 饭后不宜立即练习瑜伽,建议饭后1-2小时后再进行。
通过坚持练习适合的瑜伽动作,慢性胃炎患者可以缓解症状，提高生活质量。