瑜伽眼镜蛇式属于瑜伽体式中的中级难度体式,是瑜伽练习中非常重要的一个动作，它不仅能够锻炼到身体的多个部位，还能增强身体的柔韧性和平衡能力。
瑜伽眼镜蛇式属于“后弯体式”的范畴，后弯体式是指身体向后弯曲，使胸腔、腹部、腰部等部位得到充分伸展的体式，这种体式有助于打开胸腔，改善呼吸，同时还能增强腰背部的力量。
瑜伽眼镜蛇式具体属于以下几种体式：
瑜伽初级体式：瑜伽眼镜蛇式是瑜伽初级体式之一，适合初学者练习，通过练习这个体式，可以逐步提高身体的柔韧性和力量。
瑜伽中级体式：对于有一定瑜伽基础的人来说，瑜伽眼镜蛇式是一个中级体式，它要求练习者具备一定的腰背力量和平衡能力。
瑜伽核心体式：瑜伽眼镜蛇式是一个核心体式，它主要锻炼到腰腹部和背部肌肉，通过练习这个体式，可以增强核心力量，提高身体的稳定性。
瑜伽呼吸体式：在练习瑜伽眼镜蛇式时，需要配合呼吸进行，这个体式有助于改善呼吸，提高肺活量。
瑜伽心灵体式：瑜伽眼镜蛇式不仅能锻炼身体，还能让练习者感受到内心的平静，在练习过程中，练习者需要集中注意力，保持身心合一。
瑜伽眼镜蛇式属于瑜伽后弯体式,是瑜伽练习中一个非常重要的中级体式，通过练习这个体式，可以锻炼身体、提高柔韧性、增强平衡能力，同时还能改善呼吸、增强核心力量，让身心得到全面提升。