瑜伽树式,又称“阿萨纳”（Asana），是瑜伽中一种经典的站立体式，当我第一次尝试这个体式时，内心充满了好奇和期待，而完成这个体式后，我感受到了身体与心灵的双重升华。
在树式开始的时候,我感受到了身体的重心转移，起初，我需要不断地调整脚的位置，让脚跟紧紧地贴在墙上，脚尖抬起，整个身体仿佛一棵树，稳固而有力，在这个过程中，我意识到平衡的重要性，同时也感受到了身体各个部位的协调。
随着练习的深入,我逐渐体会到树式的深层感受，当我将一只脚抬起，手臂伸展，身体保持挺直时，我感受到了一股向上的力量，这种力量不仅来自于地面，更来自于我内心的坚定，在树式中，我仿佛与大地连接，吸收着大地的能量，让我的心灵得到滋养。
树式让我明白了专注的力量,在保持平衡的过程中，我必须集中注意力，将思绪集中在身体的每一个动作上，这种专注让我忘记了外界的喧嚣，将我带入了一个宁静的内心世界，在这个世界里，我感受到了心灵的平静，仿佛置身于一片宁静的森林。
树式还让我体验到了身体的力量与柔韧性的结合,在保持平衡的同时，我需要将身体各个部位拉伸，以适应这个体式的要求，这种拉伸让我感受到了身体的伸展，同时也提高了我的柔韧性，当我完成树式时，我仿佛看到了自己身体的变化，感受到了身体的力量。
树式让我学会了耐心,在练习的过程中，我时常会因为平衡不好而跌倒，但每一次跌倒都是一次宝贵的经验，我学会了在失败中寻找教训，在挫折中寻找成长，这种耐心让我更加坚定地走在瑜伽的道路上。
瑜伽树式给我带来了丰富的感受,它让我体会到了身体与心灵的和谐，让我明白了专注、耐心和平衡的重要性，在树式中，我找到了一种与自然、与自己的连接，这种连接让我更加热爱生活，更加珍惜每一个当下。