床靠墙的瑜伽叫什么？
床靠墙的瑜伽,顾名思义，是一种利用床作为辅助工具的瑜伽练习方式，这种瑜伽方式不仅适合初学者，还可以帮助瑜伽爱好者在家中轻松练习，床靠墙的瑜伽究竟叫什么呢？
床靠墙的瑜伽在瑜伽界有一个专门的名称,叫做“墙靠瑜伽”（Wall Yoga），这种瑜伽方式通过利用墙壁作为辅助工具，使瑜伽练习更加安全、舒适，同时也增加了瑜伽动作的多样性。
墙靠瑜伽的特点在于,它将墙壁作为支撑点，让练习者在进行瑜伽动作时，可以更加专注地调整呼吸和身体姿势，这种方式不仅有助于提高瑜伽练习的效果，还能让练习者在短时间内感受到瑜伽带来的益处。
在墙靠瑜伽中,常见的动作有：
墙靠坐姿：练习者坐在离墙一段距离的地方，背部靠墙，双腿自然分开，双手放在身体两侧，保持呼吸均匀。
墙靠山式：练习者站立，背部靠墙，双腿自然分开，保持身体挺直，双手合十于胸前，进行深呼吸。
墙靠树式：练习者站立，背部靠墙，一只脚抬起，脚跟放在另一条腿的大腿根部，保持身体平衡，进行深呼吸。
墙靠仰卧英雄式：练习者躺在离墙一段距离的地方，背部靠墙，双腿伸直，双手放在身体两侧，保持呼吸均匀。
墙靠桥式：练习者躺在离墙一段距离的地方，背部靠墙，双腿弯曲，双脚靠近臀部，双手放在身体两侧，进行深呼吸。
墙靠瑜伽是一种简单易学、实用性强的瑜伽练习方式，它不仅有助于提高瑜伽练习效果，还能让练习者在轻松愉快的氛围中，感受到瑜伽带来的身心愉悦，如果你也想在家练习瑜伽，不妨尝试一下墙靠瑜伽吧！