古典瑜伽定义是什么
古典瑜伽,作为一种源远流长的身心修炼体系，起源于古印度，距今已有数千年的历史，它不仅仅是一种简单的身体锻炼方式，更是一种全面的精神修养和生活方式，古典瑜伽究竟是什么呢？
古典瑜伽,顾名思义，是指那些流传至今、具有深厚文化底蕴和完整教学体系的瑜伽流派，它包括了一系列的++法、呼吸法、冥想法和道德规范，以下是古典瑜伽的几个核心定义：
++法（Asanas）：++法是古典瑜伽中最为人们熟知的部分，它通过特定的姿势来锻炼身体，增强体质，预防疾病，++法要求练习者保持身体平衡、稳定，以达到身心合一的境界。
呼吸法（Pranayama）：呼吸法是古典瑜伽中的一种呼吸技巧，通过调节呼吸来净化心灵，增强生命力，呼吸法强调呼吸与动作的协调，使身体和心理达到和谐统一。
冥想法（Dhyana）：冥想法是古典瑜伽中的一种精神修养方法，通过冥想训练，使练习者达到心灵的宁静和清净，冥想法有助于提高专注力、减轻压力、培养慈悲心等。
道德规范（Yamas和Niyamas）：古典瑜伽强调道德规范的重要性，其中包括了五个道德准则（Yamas）和五个个人规范（Niyamas），道德规范旨在指导练习者如何在日常生活中实践瑜伽，培养良好的品德。
古典瑜伽是一种全面身心修炼的体系,它通过++法、呼吸法、冥想法和道德规范，帮助练习者实现身心的和谐与平衡，在现代社会，古典瑜伽不仅能够提高人们的身体健康，还能够缓解心理压力，提升生活质量，古典瑜伽成为了越来越多人的选择，成为了连接古今、连接东西方文化的桥梁。