瑜伽,作为一种古老的身心修炼方式，不仅注重体式的练习，更强调内心的平和与道德的修养，在瑜伽的修炼过程中，持戒动作（Yamas）是五项基本戒律之一，它指导着瑜伽修行者在日常生活中如何行事，如何与他人相处，以及如何对待自己。
什么是瑜伽持戒动作呢？🤔
瑜伽持戒动作,即Yamas，是瑜伽八支法（Ashtanga Yoga）中的第一支，它包括了以下五个方面：
Ahimsa（非暴力）：这是瑜伽持戒中最基本的原则，意味着不伤害他人，包括言语、行为和思想上的非暴力。🙏
Satya（真实）：追求真实，不说谎言，不做欺骗，保持诚实和正直。📜
Asteya（不偷盗）：不偷取他人的财物，不侵犯他人的权益，包括精神上的盗用。💰
Brahmacharya（贞洁）：控制欲望，保持身心纯洁，不过度追求感官享受。🌹
Aparigraha（不贪婪）：不贪婪物质财富，不追求无止境的占有，学会知足。🍃
这些持戒动作不仅仅是瑜伽练习者的行为准则,更是对生活态度的体现，通过实践这些持戒，瑜伽修行者能够培养出内心的平和、宽容和智慧。
Ahimsa原则不仅要求我们不对他人施加暴力,还要求我们对待自己要有慈悲之心，Satya原则则教导我们在与人交往中保持真诚，不隐藏真相，Asteya原则提醒我们尊重他人的劳动成果，不侵犯他人的权益，Brahmacharya原则帮助我们控制欲望，避免过度追求感官享受，从而保持心灵的清净，Aparigraha原则则教会我们知足常乐，珍惜现有的一切。
瑜伽持戒动作是一种生活哲学,它引导我们在日常生活中追求和谐、平衡与内心的平静，通过不断实践这些持戒，我们不仅能够提升自己的精神境界，还能为周围的世界带来正能量。🌍💖