孕妇便秘练什么瑜伽好呢？
孕妇在孕期中,由于身体激素的变化和子宫的增大，常常会出现便秘的情况，便秘不仅会影响孕妇的身体健康，还会给分娩带来不便，孕妇便秘时，可以通过练习瑜伽来缓解便秘症状，以下是一些适合孕妇便秘的瑜伽动作。
蝴蝶式
蝴蝶式可以促进肠胃蠕动,缓解便秘，具体做法是：坐在瑜伽垫上，双腿弯曲，脚掌相对，膝盖尽量靠近地面，双手放在膝盖上方，保持呼吸均匀，保持这个姿势5-10分钟。
鱼式
鱼式可以促进肠胃蠕动,缓解便秘，具体做法是：平躺在瑜伽垫上，双腿伸直，双手放在身体两侧，掌心朝下，吸气时，将上半身抬起，尽量让下巴触碰到胸部，保持呼吸均匀，保持这个姿势5-10次。
仰卧腿举式
仰卧腿举式可以增强腹部肌肉,促进肠胃蠕动，具体做法是：平躺在瑜伽垫上，双腿伸直，双手放在身体两侧，掌心朝下，吸气时，将双腿同时抬起，尽量让双腿与地面成90度角，保持呼吸均匀，保持这个姿势5-10次。
腹部++
腹部++可以促进肠胃蠕动,缓解便秘，具体做法是：平躺在瑜伽垫上，双手放在腹部，顺时针方向轻轻++腹部，每次++5-10分钟。
坐姿扭转
坐姿扭转可以促进肠胃蠕动,缓解便秘，具体做法是：坐在瑜伽垫上，双腿伸直，双手放在身体两侧，掌心朝下，吸气时，将上半身向左侧扭转，尽量让右手触碰左脚，保持呼吸均匀，保持这个姿势5-10次，然后换另一侧。
孕妇在练习瑜伽时,要注意以下几点：
选择适合自己的瑜伽动作,避免过于剧烈的动作。
在练习过程中,保持呼吸均匀，避免憋气。
如果出现不适,应立即停止练习。
在练习前,最好咨询专业瑜伽教练或医生的建议。
孕妇便秘时,可以通过练习瑜伽来缓解症状，在练习过程中，注意安全，遵循正确的方法，相信会收到良好的效果。