练瑜伽时喝什么茶最适宜？
瑜伽,作为一种身心合一的养生方式，越来越受到人们的喜爱，在瑜伽练习过程中，适当的茶饮不仅能提神醒脑，还能帮助身体更好地吸收瑜伽带来的益处，练瑜伽时喝什么茶最适宜呢？
绿茶是瑜伽练习者的不二选择,绿茶含有丰富的茶多酚和氨基酸，具有抗氧化、提神醒脑的作用，在瑜伽练习前后，喝一杯绿茶可以帮助消除疲劳，提高身体的代谢能力，绿茶中的+++含量适中，不会对心脏造成负担。
菊花茶也是瑜伽练习时的佳品,菊花茶具有清热解毒、平肝明目的功效，对于长时间保持瑜伽动作导致的眼睛疲劳有很好的缓解作用，菊花茶还能帮助调节内分泌，对女性瑜伽爱好者尤为适宜。
玫瑰花茶在瑜伽练习中也有着不错的表现,玫瑰花茶具有调理气血、舒缓情绪的作用，对于瑜伽练习过程中可能出现的情绪波动有很好的调节作用，玫瑰花茶还具有美容养颜的功效，长期饮用可以使肌肤更加细腻。
枸杞茶也是瑜伽练习时的好伴侣,枸杞茶具有滋补肝肾、明目安神的作用，对于长时间保持瑜伽动作导致的肝肾疲劳有很好的缓解效果，枸杞茶还能提高身体的免疫力，增强抵抗力。
红茶在瑜伽练习中也有一定的作用,红茶具有暖胃、养胃的功效，对于瑜伽练习过程中可能出现的胃部不适有很好的缓解作用，红茶中的茶多酚和氨基酸含量较高，有助于消除疲劳，提高身体的代谢能力。
在瑜伽练习时,选择合适的茶饮可以帮助我们更好地享受瑜伽带来的益处，绿茶、菊花茶、玫瑰花茶、枸杞茶和红茶都是不错的选择，每个人的体质不同，具体选择还需根据个人喜好和需求来定，在享受茶饮的同时，也要注意适量饮用，以免对身体造成负担。